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Pilates en la naturaleza + Conociendo la dehesa

Objetivo de la actividad

El objetivo de la actividad es promover el contacto con la naturaleza, disfrutar de un ocio saludable, fomentar la interacción en el grupo y promover el envejecimiento activo así como la práctica de una técnica que mejora las posturas  corporales, repercutiendo esto en la mejora de la calidad de vida.

Desarrollo de la actividad

La actividad contará con una primera parte de respiración, calentamiento, realización de una serie de ejercicios adaptados al grupo de destinatarios/as y realización de estiramientos. Habrá una sección
participativa en la que los participantes podrán compartir, en caso de querer hacerlo de manera voluntaria, sus patologías, exponiendo, el formador/a, una serie de consejos personalizados.

Duración

2 horas

Número de participantes

25 - 35 personas mayores de 55 años.

Indicaciones para los participantes

  • Se recomienda mantener una actitud de atención, escucha activa  y serenidad.
  • Los participantes deberán traer una esterilla antideslizante para poder realizar los ejercicios.

N º de ediciones y fechas disponibles

Año 2018: 1 edición.

Día: 28 de abril.

Horario: de 12:00 a 14:00 horas.

Inscripciones en

csea.lacocosa@dip-badajoz.es

924 212 244 - 924 212 400

 

Las fechas podrán sufrir alteración por causas ajenas. Se recomienda visitar facebook.com/csealacocosa y/o twitter @csea_lacocosa.

Formulario de inscripción